同学们，只要一说起跑道，你是不是便会不由自主地想起运动场，想起运动场上的塑胶跑道。当你观看田径比赛时，不难发现，不论是400米、800米，还是5000米，运动员在塑胶跑道上都是沿着逆时针方向跑步的。说起跑步，大家总是逆时针围着操场跑。学校操场上跑步是逆时针，就连奥运赛场上也是如此。同学们有没有思考过为什么会是逆时针跑、田径场的跑道为什么都设计成逆时针呢？逆时针跑对我们有什么好处吗？

   其实，逆时针跑是1912年国际田联正式成立之时规定的，这是官方制定的规则。在田径历史的早期，跑步方向既有顺时针也有逆时针，比如1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针，而在1908年奥运会采用逆时针，到了1912年国际田联正式成立时，正式把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，采用逆时针跑，并列入田联规则，沿用至今。其实官方并没有给出具体解释，而关于国际田联的这项规则主要有这么几种说法。

   其一，有关跑步方向的最初规定起源于赛马运动。最初赛马运动的环形跑道并不是在体育场内，而是在人来车往的大街上。由于英国交通实行左侧通行规则，马唯有靠左跑和向左转弯才能避免与迎面而来的马车相撞。这种左侧通行的交通规则使得赛马沿逆时针方向跑成为惯例。其实古代奥林匹克运动会的径赛并没有绕圈跑，它是在直线跑道上来回跑的。而近代的田径比赛刚开始出现在英国，就与赛马一样是以逆时钟方向来跑。

   其二，生理因素，人体的心脏位于身体左侧，供血，传输中心也在左侧。相应的，人体重心偏左，左腿容易起到支撑作用。当人在做跳跃等动作时，起跳脚也大多是左脚而且向左转弯较容易，这样一来逆时针即贴着左侧跑会比较的顺应身体也就相对省力。同学们不妨可以在跑步时观察感觉一下！还有说法认为，人的左右腿的功能有所区别，左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心。为了平衡身体进而导致左腿强于右腿。在走路的时候左腿踏地移动的距离会比右腿略长，身体会略向左发生倾斜，自然中就形成了逆时针方向。

  其三，习惯所致，人类大多都右利，也就是右撇子，沿逆时针方向跑可以方便右撇子发力。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。从大脑结构而言，人的大脑分左右两个半球，其中，左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在跑步这事上，右脑承担的支配活动比左脑多些。所以，为了维持身体的平衡，人体会自动加强受右脑支配的左脚功能。

    不过，在训练中为了避免身体的超负荷，大多运动员都不会一直逆时针跑，因为单侧的身体将处于不平等的消耗中，所以还是会进行顺时针的跑动的。所以咱们在生活中跑步也可以顺时针和逆时针相结合的跑，对我们身体造成的伤害会相对较小！